البشرة والتدخين

عند التدخين يمتص الجسم إلى الدم بعض مواد الدخان مثل النيكوتين وغيرها حيث تعمل هذه المواد على تضيق في نهايات الاوعية الدموية للجسم وتقليل نسبة المواد الغذائية الواصلة لخلايا البشرة مما يجعلها أكثر ميلا لظهور مشكلات البشرة مثل التجاعيد وقلة النضارة والإرهاق وغيرها.

أثر التدخين على البشرة:

للتدخين آثار سلبية كثيرة على صحة البشرة وتختلف هذه الآثار وحدتها باختلاف كمية التدخين أو الجو المحيط بالمدخن. أثبتت كثير من الدراسات العلاقة الواضحة بين التدخين وزيادة التجاعيد حيث يتسبب التدخين في ظهور التجاعيد(خاصة في منطقة أسفل الشفاه) بعدة طرق فهو يقلل من نسبة المواد الغذائية والأكسجين الواصلة لخلايا البشرة ومنها الكولاجين، (حيث إن الكولاجين هو ألياف من البروتين الطبيعية الموجودة في طبقات الجلد السفلى وهو الذي يعطي للبشرة تماسكها وقوتها التي تدعم المظهر الخارجي للبشرة ويعود السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد لضعف هذه الألياف)، فيزيد التدخين من تكسر الكولاجين وبالتالي تصبح البشرة أكثر عرضة لظهور التجاعيد ولحدوث ذلك عدة تفسيرات تعطي في مضمونها لنفس المعنى ومن هذه التفسيرات:

- يزيد التدخين من نسبة الشوارد الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في ظهور التجاعيد وقلة نضارة البشرة وسرعة تقدم خلايا البشرة بالعمر.

- أظهرت دراسات أن التدخين له تأثير محفز لأنزيم في الجسم والذي يعمل بدوره على زيادة تكسير الكولاجين الداعم لمظهر البشرة.

- ففي معهد للجلد لندن بريطانيا يقول الباحثون أن التدخين يزيد من نشاط الجين الذي يزيد من ظهور التجاعيد والذي يكون خاملا في حالات غير المدخنين والذي يعمل بدوره على تحفيز العوامل المؤدية لظهور التجاعيد.

- يعمل الدخان الصادر من السجائر بالتأثير خارجياً على البشرة فيجفف سطح البشرة ويعطيها مظهرا باهتا.

- زيادة اسوداد الشفاه بشكل واضح عند المدخنين.

- خلو بشرة المدخن من معالم النضارة أو الحيوية مع شحوب الوجه وميله للون الرمادي الناتج عن قلة تدفق الدم لخلايا البشرة.

- آثار السيجارة على أصابع اليد حيث يزيد من جفافها ناهيك عن رائحة السجائر التي تعلق باليد.

- المدخنون لهم فرصة أكبر من غيرهم في ظهور أو تطور الأمراض الجلدية مثل التهيجات الجلدية، والصدفية.

- زيادة سمك وقساوة الطبقة الخارجية من البشرة.

كل هذا بالإضافة إلى زيادة احتمالية حدوث سرطانات الجلد إلى ثلاثة مرات عند المدخنين عن غير المدخنين، ناهيك عن تأثيرات التدخين الأخرى كرائحة الفم أو اليدين واصفرار الأسنان الذي يضر بالمظهر الجمالي للإنسان.

العناية بالبشرة عند المدخنين:

ينصح المدخنون بالإكثار من شرب المياه والعصائر وزيادة معدل أكلهم الفواكه والخضار ومن الممكن استخدام حبوب مضادات الأكسدة والتي تحتوي نسبا من الفيتامينات، لتقليل الأضرار الناتجة عن التدخين.

غزل الوجه عدة مرات يوميا بالماء أو الصابون المناسب والذي لا يسبب جفافا للبشرة لضمان تقليل التأثير الخارجي لتراكم الدخان.

استعمال سائل خاص لتنظيف البشرة بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها لإظهار خلايا جديدة تمنح النضارة. واستعمال الكريمات المرطبة بالاستمرار حسب نوع البشرة، واستعمال المقشرات للبشرة والتي تحوي حمض الفواكه في تركيبها الأساسي لتجديد نشاط الخلايا.

ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم. أم التحدث عن ترك التدخين(وهو بالطبع الحل المثالي لتقليل الآثار السلبية له) أمر يطول لكن ما يجب أن نذكره أن قرار ترك التدخين قد يكون هو الأهم في سلسلة الحياة الصحية السعيدة للفرد ومن حوله، ولا يظن أي شخص أن ترك التدخين أمر مستحيل إذا توفرت الإرادة الداخلية لذلك، وعند التفكير باتخاذك ذلك القرار تذكر صحتك وعائلتك ومن تحب، وما يطلبه منك دينك ومجتمعك في هذا القرار، لتكون أقدر على مواجهة أي صعوبات عند اتخاذ قرار ترك التدخين.